白山老人三日游攻略

本行程以轻松、安全为核心，适合老年人体验白山自然之美。

第一天：抵达与适应

• 上午：抵达白山，入住酒店休息，适应环境。
• 下午：游览白山市区公园，散步放松，避免剧烈活动。
• 晚上：享用当地清淡晚餐，早睡储备精力。

第二天：长白山北坡轻游

• 上午：乘车前往长白山北坡，乘坐环保车游览，观赏天池、瀑布等景点，步行缓慢，注意保暖。
• 下午：体验温泉，选择温度适宜的温泉池，缓解疲劳，时间控制在1小时内。
• 晚上：返回酒店，简单用餐，休息恢复体力。

第三天：文化体验与返程

• 上午：参观当地博物馆或文化村，了解白山历史，室内活动安全舒适。
• 下午：自由活动，可购物纪念品或休息，准备返程。
• 注意事项：全程携带常用药物，穿着防滑鞋，避免高海拔长时间停留。

此行程强调节奏舒缓，确保老年人享受旅途，安全返家。